Manger cinq fruits et légumes par jour
Enquête réalisée avec l’UFC – Que Choisir diffusée en Mai 2008

Générique 
Aujourd’hui dans Consomag, pourquoi manger 5 fruits et légumes par jour ?

Commentaire 
Depuis mars 2007 le Programme National Nutrition Santé vous incite à manger équilibré. Objectif : réduire le risque de maladies et améliorer votre qualité de vie.

Interview – Pr Ambroise Martin – Professeur de Nutrition
Certes, l’obésité de l’enfant avec 19% d’enfants obèses ou en surpoids est le plus souvent mise en avant mais ce programme vise aussi tout un ensemble de maladies qui grève les budgets de santé. A travers ce programme et ces messages, on ne vise pas à transformer chaque français en nutritionniste ; mais à faire que la plupart intègre ces repères et ces messages simples qui permettent de concilier le plaisir de manger, la découverte de nouveau goût et de nouvelles saveurs avec la santé.

Commentaire 
Le programme encourage aussi à ne pas grignoter entre les repas. Voici d’autres conseils qu’il serait bon de respecter.

Interview –  Sylvie Pradelle – UFC – Que Choisir
Les fruits et légumes : alors là, mangez-en à tous les repas. Pour le pain, vous choisissez de préférence le pain complet parce qu’il et plus riche en fibres. Et pour les produits laitiers, trois fois par jour c’est le bon rythme mais à condition de privilégier ceux qui sont le moins gras. N’oubliez pas de faire une demi-heure de marche rapide par jour évitez de prendre l’ascenseur prenez plutôt les escaliers. Et dans la mesure du possible faites du vélo.

Brève : Quelle est la part de Français qui prend son petit-déjeuner devant la télévision ?
7% - 17 % - 27 %
Réponse : 17,4 %. Mais c’est lors du dîner que les Français sont le plus fidèle au poste. Ils sont 50% à manger devant la télévision.

Retrouvez Consomag sur conso.net, une émission préparée avec L’UFC – Que Choisir.
www.quechoisir.org